Kärlekens ACT

Vad är kärleken om du det bästa som finns när det är bra, samt det jobbigaste som finns när det går mindre bra. Men, vad man kan komma fram till är att vi behöver kärlek och vi behöver alla jobba på våra relationer för att få dem att överleva. 

Nu har en terapeut vid namn Russ Harris kommit ut med en bok om kärlekens ACT som handlar om acceptans och engagemang.

“Par kommer sällan att vara i perfekt balans när det gäller vars och ens olika behov.”(läs mer)

hälsan. hjärtaVad det handlar om är att par måste lära sig att se till vad de vill ha ut av en relation och att inte sätta upp varandra och drömpartners på piedestaler. Kärlekens ACT handlar om acceptance and commitment therapy, alltså om att acceptera och att visa sig engagerad. För gör vi det så har vi alla möjligheter i världen att lyckas. De flesta par fastnar i idealbilden de har av ett förhållande och en partner och gör att de blir besvikna på verkligheten som kanske egentligen är helt fantastisk. Dock är det även viktigt att inse när ett förhållande är slut och när det är bäst för båda att skaka hand och gå mot två olika håll. Dock, åt er igen, lever vi i ett samhälle där de flesta verkar känna att stoltheten går först och man lämnar för enkelt. Vad som enbart kan behövas är kanske parterapi? Här http://www.humanprocess.se/parterapi-i-stockholm/ finns bra information om man vill gå in djupare på detta ämne, och för många är det lösningen. Det är även något som kan göra ett uppbrott enklare att man känner att man har gjort allt i sin makt.